[...] czyli 4800 kcal + białko Po prostu w tym ommencie ładowanie jest jak sama nazwa wskazuje tylko zabiegiem majacym nacelu nadkompensacje glikogenu, i to do granicy bodajże ~170mmol/kg /?/ Metabolizm rusza jakby ktoś dał mega kopa w dupe i tak czy siak chudniesz. Natomiast jeśli masz dietę bogatąw ww, tyo ich forma zdecydowanie ma znaczenie. /pozdr
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
typek w robocie zdolowany chyba jakies rozstanie z zona a maja dziecko ale jak ma tkaiego doła to musiała mu dac kopa w dupe przyszedł we wtorek do pracy i nie zjechał poszedł do domu spowrotem i miał wolne ten i kolejny dzien a dzis widac ze doł xD a wydawał sie ze byl spoko do niej w tyg ona rano pracowala a on na poludnie to jej obiady gotowal [...]
Dremor nie rzucalbym tak wielkich slow - ale milo czytac ze komus co napisalem moze sie przydac Ja niestety mialem kopa w dupe i wskazali mi kierunek (np.niwix) Reszte - to co wiem - wiem bo jednak te setki bledow kiedys wychodza i wiem bo jednak sporo sie czyta. Jedno lacazc z drugim - jakis poglad na sprawe sie ma. .....ale dzieki za mile slowa [...]
[...] spalic fat. A jak ktos je za malo czy kieruje sie maksyma Jedz mniej - cwicz wiecej. To nawet kox nie pomoze. Moja wiedza skonczyla sie kilka tygodni temu. Koledzy z BF dali kopa w dupe,dali kilka porad i pociagneli temat za mnie (raczej ja poxiagnalem wedlug ich zalozen). Kolejne doswiadczenie za mna. Wiem czego moge sie spodziewac za rok. [...]
[...] nie przeszkodził nikomu w bieganiu ani w spacerowaniu bo był krótko trzymany za obrożę przy mijaniu . Doskonale rozumie Viki i Jawora . Ja w wielu przypadkach wywaliłem kopa w dupe właścicielowi psa ze smyczą na szyji a nie przypiętą do psa . A długa smycz to problem właściciela czy umie się nią posługiwać ja po prostu tratuję to co wbiega [...]
Ja jestem na mostku , i początek był dla mnie fatalny , i od kiedy dodałem mk , dostałem kopa w dupę , nie żałuje. I tylko podziękować tym którzy mi to polecili .
[...] niesamowicie... Mimo że jest lepiej, to wytrzymać co raz ciężej. I może to głupie czy śmieszne, ale od wczoraj chyba 5 razy oglądałem filmik od Was, i zawsze dawało mi to kopa w dupę, ogromny zastrzyk motywacji ;-) Ale już pewne - jutro koło 12 wychodzę ;-) Badania już bdb, wody w plucach tez już nie ma. Na piątek zapisany już jestem do Kamila [...]
jesli wykrecisz podobną/lepszą formę niz ostatnia, bedziesz obecny w Sopocie w dzien zawodów....i nie wyjdziesz - to dostaniesz zbiorowego kopa w dupę od całego forum :D. nie bac sie jedzenia czyli ciut agresywniej dodałbys jedzenia w pierwsze tygodnie? P.S. poczatek redu w poniedzialek wielkanocny...to jeszcze jajka z majonezem rano wjadą i [...]
Łukasz głowa do góry jakby co ;-) Ja Ci powiem że czasami życie nam mega kopa w dupe daje i to może uczy nas pokory. No bo jak to wytłumaczyć, że ja 30 metrów nie potrafię przebiec :-D i mam w głowie te moje wszystkich treningi i zawody. Cieszę się z faktu że rano umiem buty zawiązać. Ja, sportowiec... Jednak ja dalej wierzę, że maks formy jest [...]
[...] chwile jesli chodzi o finanse. Fajna sprawa takie wsparcie dla ludzi z perspektywami. Kupuje za patyka zostaje 300zl i moge synowi kupic jakis dres do szkoly czy buty. Wreszcie ktos mnie podniósł na duchu i dał motywacje i kopa w dupe :-D Dawno tego nie czułem. Dzieki Banan };-) Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2019-01-24 23:41:28